一台普通的电脑主机在正常使用情况下， 建议的额定功率为230-300W。如果考虑独立显卡，电源功率应选择更大一些的。对于一般的使用场景，如文字处理、网页浏览或观看视频，电脑的功耗相对较低；而在进行游戏或高性能计算时，功耗会显著增加。

具体到观看视频这一活动，电脑的功率消耗通常不会达到最高峰值，而是处于较低水平。例如，有资料显示，在一般的使用情况下，电脑的功率消耗大约在40-80W之间。此外，观看视频的耗电量与屏幕尺寸、分辨率以及显示设置等因素有关，但一般不会超过100W。

综合考虑，如果只是简单地观看视频，一台配置中等的台式电脑（约300W电源）应该能够满足需求。但如果是高分辨率或高帧率的视频播放，可能需要更强大的电源来保证稳定供电。

建议：

如果主要用途是观看视频，选择一款额定功率在300W左右的电源应该足够。

如果需要同时进行游戏或其他高功耗任务，建议选择额定功率在400W以上的电源，以确保系统稳定运行。