高配电脑的合适帧率主要取决于具体的游戏和个人的需求。以下是一些常见的建议：

一般游戏

30 FPS：被视为最低标准，虽然可以勉强玩游戏，但在战斗最为激烈的时候，画面可能会出现卡顿。

60 FPS：多数玩家的理想选择，能实现流畅的视觉体验和应用于电子竞技的标配。

高性能游戏

120 FPS及以上：对于追求极致体验的玩家，如专业电竞选手，尤其是在快节奏的第一人称射击游戏中，这一帧数是内在要求。

4K游戏

30 FPS：如果追求超清画质且后期需要做升格（如慢放视频），可以选择4K30帧。

60 FPS或更高：如果设备配置极高，可以选择4K60帧或4K100帧，以实现更流畅的体验。

建议

根据游戏需求选择帧率：不同的游戏对帧率的要求不同，选择合适的帧率可以显著提升游戏体验。

考虑硬件配置：为了达到理想的帧数，需要选择高性能的显卡、处理器和足够的内存。

注意温度和散热：高帧率游戏对硬件的负载较大，确保良好的散热系统以避免硬件过热。

综上所述，高配电脑的合适帧率应根据具体游戏和个人需求来定。一般来说，60 FPS是多数游戏的理想选择，而120 FPS及以上则适用于追求极致体验的玩家。对于4K游戏，30 FPS是基本要求，60 FPS或更高则适用于设备配置极高的用户。