选择合适的电脑内存容量需要根据个人的使用习惯和需求来决定。以下是一些常见的使用场景和建议：

日常办公及轻度娱乐

对于普通的办公软件使用，如处理文档、浏览网页、观看在线视频等，8GB的内存一般就能够满足需求，电脑可以较为流畅地运行这些基本任务，不会出现明显的卡顿。

游戏玩家

大型3D游戏对内存的要求较高，因为游戏过程中需要加载大量的纹理、模型等数据。通常建议游戏玩家选择16GB或32GB的内存，这样可以确保在游戏过程中，电脑能够快速地处理和切换各种游戏场景，避免因内存不足而导致的画面卡顿、加载缓慢甚至游戏崩溃等问题。

专业设计与创作

设计师、视频编辑师等专业人员在工作时，往往需要同时打开多个大型设计软件或视频编辑软件，并且处理高分辨率的图像、视频素材等。对于这些专业用户，16GB及以上的内存是更理想的选择。

多任务处理及浏览器使用

对于需要同时打开多个应用程序和标签页的用户，如经常需要使用虚拟机或同时打开超多网页的情况，32GB内存会比较好。16GB内存可能会在多开网页时显得不够用。

高端需求及未来升级

如果预算充足，且预计未来会进行更高负载的工作，如专业渲染、视频制作等，可以考虑配置32GB或更高的内存。此外，选择能够升级内存的机型可以延长电脑的使用寿命。

建议

普通用户：8GB内存通常已足够满足日常办公和简单的游戏需求。

游戏玩家：16GB或32GB内存，以确保流畅的游戏体验。

专业用户：16GB及以上内存，以支持多任务处理和高负载工作。

多任务及浏览器用户：32GB内存，以应对多个应用程序和标签页的同时运行。

根据以上建议，可以根据个人的具体需求和预算来选择合适的内存容量。