电脑音量的最佳设置因个人喜好和听音环境而异，但以下是一些建议：

适中音量

建议将系统音量设置为50%到75%之间。这样可以避免过大的音量对听力造成损害，同时也能保证声音的清晰度和舒适度。

避免刺耳

音量和播放器应调到不刺耳，音箱无杂音，宏亮即可。一般有源音箱的信噪比在60-65dB，好点的可能到80-85dB，而一般声卡的信噪比在70-90dB，好点的可能到105-110dB。

个人舒适度

播放一段你认为比较正常的音乐或电影，将音量调到你耳朵能听到且感觉最舒适的程度。这个音量可以根据个人喜好进行调整，但建议不要超过90%，以免损坏声卡或导致失真。

避免长时间高音量

尽量保持音量在舒适范围内，避免长时间处于高音量状态，以免对听力造成损害。

调整音频均衡器

如果需要，可以通过调整音频均衡器来改变音频的频率响应，以适应不同的听音环境和个人喜好。均衡器上可以设置不同的频率和增益来优化音质。

建议

初始设置：从系统音量50%开始，根据个人舒适度进行调整。

使用音箱：如果使用有源音箱，可以将电脑音量调到90%，然后用音箱来控制最终的声音大小，以确保最佳的声音效果和避免失真。

个性化调整：根据个人喜好调整音频均衡器，以达到最佳的音质效果。

通过以上建议，你可以找到最适合自己的电脑音量设置，享受舒适的听觉体验。