电脑爱奇艺的合适亮度主要取决于观看环境和时间。以下是一些建议：

白天观看

如果是在白天观看，建议使用较高的亮度设置，以便在明亮的环境中清晰地观看视频内容。可以选择接近100%的亮度，或者根据实际环境光线情况适当调整，但总体应保持较高水平。

晚上观看

晚上观看时，为了减少对眼睛的刺激，建议将亮度调整在50%-80%之间。这个范围内可以保证视频内容的清晰度，同时减少眼睛疲劳。

一般环境

在一般环境下，可以根据个人喜好和屏幕显示效果，在50%-80%的亮度范围内进行微调。如果环境光线较暗，可以适当提高亮度；如果环境光线较亮，可以适当降低亮度。

使用系统亮度调节

大多数电脑都提供了系统级别的亮度调节功能。对于Windows用户，可以通过键盘上的亮度调节快捷键（通常是Fn键加亮度增减键）来实现。对于Mac用户，则可以通过F1和F2键（可能需要配合Fn键）来调节屏幕亮度。

使用第三方软件

如果需要更精细的亮度调节，可以考虑使用第三方屏幕亮度调节工具。这些工具通常提供更为细致和灵活的调节选项，可以满足不同用户的个性化需求。

建议

自动亮度调节：如果爱奇艺客户端支持自动亮度调节功能，可以开启该功能，让系统根据环境光线自动调整亮度，以获得最佳的观看体验。

定期检查：定期检查并调整亮度，确保在不同环境和时间段都能获得舒适的观看体验。

通过以上方法，你可以根据实际观看环境和需求，调整爱奇艺的亮度，以获得最佳的观看效果。