电脑透明度的设置取决于个人的使用需求和偏好。以下是一些常见的建议：

50%透明度：

这是一个比较适中的选择，既能保持屏幕的可见性，又能提供一定的隐私保护。许多用户反映，将透明度调到50%是一个很好的平衡点。

30%透明度：

这是一个较低透明度的设置，适合需要更高隐私保护或希望屏幕背景更不明显的用户。一些用户可能觉得30%的透明度已经足够，甚至可能觉得有些过于暗淡。

40%透明度：

例如，三星公司开发的带半透明屏幕的14英寸笔记本原型，在拔掉电源的情况下，显示屏的透明度能达到40%。这种高透明度提供了更强的“通透感”，适合在光线较暗的环境中使用，或者需要更专注于屏幕内容而不希望被外界干扰的情况。

建议

根据环境调整：如果你在光线较暗的环境中使用电脑，或者需要更专注于屏幕内容，可以尝试较高的透明度，如40%。如果你在明亮的环境中，或者需要更多的隐私保护，较低的透明度如30%可能更合适。

个人偏好：透明度设置也取决于个人的使用习惯和偏好。你可以尝试不同的设置，找到最适合自己的平衡点。

希望这些建议能帮助你找到最适合自己的电脑透明度设置。