电脑的内存容量选择主要取决于个人的使用需求和预算。以下是一些常见的使用场景和建议：

日常办公和轻度使用

对于只进行文档编辑、网页浏览和看视频等基本操作的用户，4GB的内存已经足够。

如果预算允许，建议至少选择8GB起步，因为8GB内存可以更好地应对多任务处理和较为复杂的任务。

中度使用

对于需要同时打开多个浏览器标签和应用程序，或者进行一些图形设计、轻度视频编辑的用户，建议至少8GB的内存。

重度使用及专业领域

对于专业的视频编辑师、3D动画制作者、大型游戏玩家以及数据科学家等，16GB或更多的内存是必要的。

对于经常使用虚拟机、大型数据库和高性能计算应用的用户，32GB甚至更高的内存都不为过。

游戏玩家

现在主流的游戏大多推荐16GB内存，才能流畅运行。

对于一些大型游戏，如《微软飞行模拟》等，32GB或更高的内存是必要的。

专业软件使用

如果你经常使用视频剪辑、3D建模渲染、大型数据处理等专业软件，内存需求可能远不止16GB。

比如4K视频剪辑时，32GB内存可能都不太够用。

建议

预算允许的情况下：对于新组装的电脑，建议至少选择16GB起步，以确保足够的内存来应对未来的多任务处理需求。

专业用户：如果从事视频剪辑、3D建模等专业工作，建议选择32GB甚至更高的内存。

游戏玩家：根据所玩游戏的推荐配置选择内存，尽量选择16GB或以上，以确保流畅的游戏体验。

综上所述，合适的内存容量应根据个人的使用需求和预算来决定，以确保电脑能够流畅运行各种任务和应用。