选择笔记本电脑的内存大小应根据个人的使用需求来决定。以下是一些常见的使用场景及对应的内存建议：

日常办公与轻度娱乐

对于简单的文字处理、表格制作、网页浏览、邮件收发等日常办公任务，以及偶尔观看视频、听音乐等轻度娱乐活动，8GB内存通常已足够。然而，考虑到现代软件的不断更新与多任务处理的需求，16GB内存无疑能为用户提供更流畅的体验。

专业工作与创作

如果你需要运行大型设计软件（如Adobe Creative Suite）、进行复杂编程任务或玩最新大型游戏，建议至少选择16GB甚至32GB的内存，以确保流畅无阻的操作体验。

游戏娱乐

对于主流网络游戏，最低8GB内存是入门标准，但为了获得更流畅的游戏体验，建议配置16GB内存。高端游戏玩家可能会需要32GB或更多的内存，尤其是当涉及到大型3D游戏、虚拟现实（VR）体验以及专业级软件（如Adobe Premiere）时。

在线学习与视频会议

除了日常办公软件外，还需要经常使用在线学习平台、参加视频会议等。8GB内存可以基本满足需求，但16GB内存能更好地应对多任务处理，避免卡顿或掉线现象。

其他特殊需求

如果需要同时打开大量网页、使用虚拟机或进行其他资源密集型任务，32GB内存甚至64GB内存会更为理想。

建议

普通家用：8GB内存通常足够应对日常办公和轻度娱乐需求，但如果预算允许，建议选择16GB以获得更好的多任务处理能力。

游戏玩家：至少选择16GB内存，如果预算和需求允许，32GB或更多内存将提供更佳的游戏体验。

专业用户：根据具体工作需求选择16GB、32GB甚至64GB内存，以确保软件运行流畅。

根据以上建议，可以结合自己的实际使用需求和预算来选择合适的笔记本电脑内存容量。