电脑显示器的推荐刷新率 取决于具体使用场景和个人需求。以下是一些常见的推荐：

日常办公和观看视频

60Hz的刷新率已经能够满足大多数用户的基本使用需求，包括日常文档处理、电子邮件和轻度视频播放。

游戏玩家

对于游戏玩家来说，刷新率是提升游戏体验的关键指标。许多竞争性游戏，尤其是第一人称射击游戏（FPS），要求更高的刷新率以提供更流畅的画面。144Hz或更高的刷新率（如165Hz甚至240Hz）能够为这些用户提供明显的优势。

专业视频编辑

对于专业视频编辑者，高刷新率可以减少画面撕裂，提供更流畅的视觉体验。144Hz或更高的刷新率是理想的选择。

眼睛健康

75Hz以上的刷新率可以减少屏幕闪烁，对眼睛更为友好。许多用户认为将刷新率设置在75Hz以上有助于保护视力。

显示器性能

显示器的刷新率也受限于显卡的性能。如果显卡无法支持高刷新率，那么再高的刷新率也无法实现。因此，在购买显示器时，需要考虑显卡的性能是否匹配。

建议

非游戏用户：如果主要用于日常办公和浏览网页，60Hz的刷新率已经足够，经济实用。

游戏玩家：建议选择144Hz或更高的刷新率，以获得更流畅的游戏体验。

专业用户：如视频编辑者，建议选择144Hz或更高的刷新率，以确保画面流畅无撕裂。

眼睛健康：建议选择75Hz或更高的刷新率，减少屏幕闪烁，保护视力。

综合考虑以上因素，可以根据个人需求和预算选择合适的显示器刷新率。