选择苹果电脑的内存大小主要取决于您的使用需求和预算。以下是一些建议：

日常办公和轻度使用

8GB：对于一般的日常办公、网页浏览和轻度多媒体使用，8GB内存通常已经足够。如果预算有限，8GB内存是一个合理的选择。

中度使用

128GB：如果您需要处理一些较大的文件或进行一些中等负载的任务（如图像处理、视频编辑等），128GB内存可能已经足够。但需要注意的是，实际可用内存可能会因为系统和其他应用程序的占用而减少。

重度使用

16GB：对于需要处理大型文件、进行视频剪辑、3D渲染等重度任务，16GB内存是推荐的起点。这样可以确保流畅的使用体验，并延长设备的使用寿命。

专业工作

32GB：如果您的工作涉及到大量的数据处理、高性能计算或需要同时运行多个应用程序，32GB内存将提供更好的性能。不过，需要注意的是，苹果电脑的内存通常是不可升级的，因此在购买时选择合适的内存容量非常重要。

预算考虑

预算充足：如果您预算充足，建议选择16GB或更高的内存，以确保最佳的使用体验。

预算有限：如果预算有限，8GB或128GB内存也是合理的选择，具体取决于您的使用需求。

总结：

日常办公和轻度使用：8GB

中度使用：128GB

重度使用：16GB

专业工作：32GB（如果内存可升级）

请根据您的实际使用需求和预算来选择合适的内存容量。