电脑内存的合适占有率主要 取决于用户的实际使用需求和电脑配置。以下是一些一般性的建议：

普通办公用户：

对于普通办公用户，内存使用率在50%以下通常被认为是正常的。如果电脑总内存为8GB，那么内存使用率在4GB以下都是正常的。

游戏玩家和设计师：

对于游戏玩家、设计师和视频编辑人员等专业用户，建议内存使用率保持在60%以下，以确保系统有足够的资源来处理大型游戏和软件。

大型软件使用：

当运行大型软件如VMware虚拟机或多开程序时，内存占用可能会达到较高水平，但一般不超过80%。

系统优化：

如果内存使用率频繁达到较高水平（如80%以上），则需要考虑优化或升级内存。

综上所述，电脑内存的合适占有率并没有一个固定的数值，但一般来说， 60%以下是一个相对安全和健康的范围。如果内存占用过高，可能会导致CPU负荷过大，影响电脑的性能和寿命。因此，建议用户根据自己的实际使用情况和电脑配置来调整内存使用率，确保系统的高效运行。