选择家用电脑电源的合适瓦数主要取决于电脑的配置和使用需求。以下是一些具体的建议：

普通家用电脑

如果配置为核显或低端独显，主机最大功耗低于200W，普通230W以上的电源可以正常使用。

如果配置为低档台机用集显，额定230W就够了。

对于办公电脑或长辈机，选择功率300W-400W的非模组电源较为合适。

游戏电脑

如果配置为低端独立显卡，建议选择额定250W到300W的电源。

如果配置为中端显卡（如HD5750, GT250），则需要额定350W以上的电源。

对于高端显卡，通常需要400W以上的电源。

游戏发烧友或高性能工作站可能需要600W甚至更高的电源。

高性能工作站

这类电脑通常需要更高的电源功率来应对高负载和多任务处理，建议选择600W甚至更高的电源。

其他注意事项

电源的功率应比系统实际功耗高出20%-30%，以保证电源的稳定性和留有一定的扩展余地。

选择有80Plus认证的电源可以提供更好的效率和安全性。

根据预算选择合适的电源，性价比也是一个重要的考虑因素。

综上所述，普通家用电脑可以选择230W-300W的电源，游戏电脑根据配置选择350W-600W的电源，高性能工作站则建议选择600W以上的电源。在选择电源时，还应考虑其效率和安全性，以及是否符合自己的预算。