主板的功率需求主要取决于其支持的CPU和其他硬件设备的总功率需求。以下是一些关键点：

主板自身功率

主板自身的功率相对较低，一般在20-35W之间。

系统总功率

一台电脑的总功率大致在230W到300W之间。

CPU功率

CPU的功率需求因型号而异，中低端双核CPU的最低功率在65W左右，中低端四核处理器在95W左右，高端四核处理器可达到130W甚至更高。

其他硬件功率

内存、硬盘、显卡等硬件的功率需求也会影响总功率。例如，机械硬盘的功率通常在10W左右，固态硬盘在5W左右，内存功率非常低，一根DDR4内存的功率不超过2W。

电源功率

台式机电源的额定功率一般为200-400W，具体需求主要看计算机CPU、显卡、硬盘等配件的需求，最常见的需求是250-350W。

供电设计

6相供电的主板通常能支持更高的功率，理论上可以提供300-450瓦的功率，但实际使用中很少会有CPU在所有核心上都达到如此高的功耗。

建议

选择电源：为了保证系统的稳定运行，建议电源功率至少为300W，以确保有足够的余量应对硬件的峰值功率需求。

散热设计：高性能硬件如高端CPU和显卡会产生更多热量，因此良好的散热设计也是必不可少的。

硬件搭配：在搭配硬件时，应确保各硬件的功率需求不超过系统的总功率限制，以避免出现性能瓶颈或供电不足的情况。