电脑的饱和度设置 并没有一个固定的最佳值，因为它受到多种因素的影响，包括电脑配置、使用环境和应用程序的需求。然而，根据一些普遍的建议，我们可以得出以下结论：

一般建议

50%到80%：这是一个较为通用的范围，可以保证电脑的稳定性和响应速度，同时也不会浪费资源。这个范围内的饱和度适合大多数日常使用场景。

个人偏好

75%：有观点认为75%的饱和度是最合适的，因为这个频率对眼睛最不刺眼，同时也能保证较好的视觉效果。

使用环境

光线条件：在光线较暗的环境中，可以适当提高饱和度，如40%甚至30%，以避免屏幕过亮导致的刺眼感。

专业需求：对于需要进行专业图像处理或设计工作的用户，可以根据具体需求调整饱和度，以达到更自然或更鲜艳的显示效果。

特定设置

笔记本电脑：有建议将笔记本电脑的饱和度设置为123，色调设置为85，亮度设置为205，以获得更好的视觉效果。

综上所述，电脑的饱和度设置应根据个人喜好、使用环境和具体需求进行调整。一般来说，50%到80%是一个较为通用的合适范围，而75%则是一个常被推荐的最佳频率。在光线较暗的环境中，可以适当提高饱和度，而在专业应用中，则可以根据具体需求进行更精细的调整。