选择合适的宽带速率需要根据您的具体需求和使用场景来决定。以下是一些建议：

普通上网需求

对于1-2人的家庭，300M宽带已经基本满足需求，可以流畅浏览网页、观看高清视频等。

家庭娱乐和游戏

3-4人家庭，看高清视频、玩游戏等需求，300M-500M宽带较为合适。

5人以上家庭，远程办公、在线教育等多场景需求，建议选择1000M及以上宽带。

高端游戏玩家（如12兆带宽），可以追求更极致的游戏体验。

智能家居设备

若家中智能设备较少，500M宽带基本满足需求；若家中智能设备较多，建议选择1000M及以上宽带。

价格和性价比

4兆宽带对于普通应用和一般游戏已经足够，但如果预算允许，建议选择更高的带宽（如6兆以上），以获得更好的使用体验。

100M宽带适合对网速有较高要求的用户，但具体是否合适还需考虑当地宽带服务商的提供情况和个人预算。

网络质量

如果主要用途是玩游戏，建议选择电信光纤宽带，因为电信在网络质量和稳定性方面通常优于网通。

总结

1-2人家庭：300M宽带

3-4人家庭：300M-500M宽带

5人以上家庭：1000M及以上宽带

高端游戏玩家：12兆宽带

根据您的具体需求和预算，选择最适合您的宽带速率，以确保获得最佳的网络体验。