电脑的最佳亮度并没有一个固定的标准值，因为它取决于多种因素，包括 使用环境、显示器类型、个人视觉舒适度以及保护眼睛的需要。以下是一些常见的建议：

一般环境

在光线充足的环境中，可以将亮度设置在较高水平，通常在70%至100%之间。

在光线较暗的环境中，应将亮度设置在较低水平，通常在30%至70%之间。

使用目的

在工作时，为了减少眼睛疲劳，建议对比度设置在60-80之间，亮度则在40到60之间。

在玩游戏时，为了更好的视觉效果，可以将亮度和对比度调整至80到100之间。

显示器类型

液晶显示屏的最佳亮度为70-80%左右，对比度45%。

CRT显示屏的最佳亮度为60-70%左右，对比度55%。

个人视觉舒适度

亮度最好小于等于40，对比度最好小于等于80，以减少对眼睛的伤害。

亮度调整到70%-85%对显示器使用寿命有好处，但主要是以视觉舒适度为主。

特殊环境

如果环境很暗，需要把亮度调低，以避免屏幕过亮导致刺眼。

如果环境亮度很高，甚至需要把亮度调到100%。

建议

调整亮度：根据上述建议，首先应该根据当前环境的光线条件调整亮度，确保在光线充足时亮度适中，在光线较暗时亮度不宜过高。

调整对比度：对比度的调整可以提高显示效果，但也要注意不要过高，以免刺眼。

使用护眼设置：可以尝试调整显示器的色温和亮度，使其更符合环境光线，减少眼睛疲劳。

定期休息：长时间使用电脑后，应适当休息眼睛，避免长时间处于高亮度环境。

通过综合考虑这些因素，可以找到最适合自己的电脑亮度设置，以保护眼睛和确保舒适的视觉体验。