选择合适的电脑显示器频率主要取决于您的使用需求和显示器的技术规格。以下是一些建议：

普通办公和日常使用

60Hz的刷新率已经足够满足一般办公和日常使用的需求，可以提供平稳的图像和良好的视觉体验。

游戏和视频编辑

对于游戏和视频编辑等需要更高帧率的应用，可以考虑选择120Hz甚至144Hz的刷新率。高刷新率可以提供更平滑的图像和更好的视觉体验。

显示器响应时间

显示器的响应时间也是重要考虑因素。较低的响应时间可以减少画面模糊和残影，提供更清晰的图像。通常响应时间在5毫秒或以下的显示器适合大多数一般用途的需求。

显示器类型

如果是CRT显示器，可以设置为85Hz。

如果是液晶显示器，可以设置为60至75Hz，部分采用倍频新技术的液晶显示器可以设置为120至144Hz。

个人偏好

有一些用户认为75Hz的刷新率对眼睛比较好，同时也不会对电脑造成损害。

另一些用户则认为高刷新率（如144Hz）是最佳选择，尽管市面上大部分电脑的刷新率是60Hz。

建议

对于一般办公和日常使用：60Hz的刷新率已经足够，无需追求更高的刷新率。

对于游戏和视频编辑：如果预算允许，建议选择120Hz或144Hz的刷新率，以获得更流畅的体验。

考虑显示器的响应时间：选择响应时间在5毫秒或以下的显示器，以获得更清晰的图像。

根据显示器类型设置：根据显示器的类型（CRT或液晶）选择合适的刷新率。

希望这些建议能帮助您选择合适的显示器频率。