选择电脑固态硬盘（SSD）的容量主要取决于您的使用需求和预算。以下是一些建议：

轻度用户

如果您的电脑主要用于日常办公、文档处理、网页浏览和轻度游戏，128GB的固态硬盘通常就足够了。如果预算有限，256GB也是一个合理的选择。

中度用户

对于需要使用多个应用程序、偶尔玩游戏或进行多媒体娱乐的用户，512GB的固态硬盘可以提供足够的空间。

重度用户

如果您是重度用户，比如需要进行编程、图形设计、视频编辑等专业工作，或者需要存储大量游戏和视频素材，1TB的固态硬盘是更好的选择。

专业用户

对于专业用户，如视频剪辑师、3D建模师等，可能需要处理大量的数据，此时2TB甚至更大容量的固态硬盘会更合适。

预算考虑

在选择固态硬盘时，也要考虑预算。128GB的固态硬盘价格相对较低，适合预算有限的用户。而512GB和1TB的固态硬盘价格较高，但提供更大的存储空间和更好的性能。

接口类型

目前主流的固态硬盘接口类型包括SATA和M.2两种。M.2接口的固态硬盘更适合新型的轻薄笔记本电脑，提供更高的数据传输速率。

综合考虑以上因素，您可以根据自己的需求和预算来选择合适的固态硬盘容量。如果预算充足且追求极致速度，1TB甚至更大容量的固态硬盘是理想选择。如果预算有限，256GB或512GB的固态硬盘也能满足大部分需求。