台式电脑CPU上涂抹的硅脂量 大约为0.1克或一滴。具体涂抹量可以根据实际情况进行微调，以达到最佳的散热效果。

涂抹硅脂时，可以采用以下方法：

原点均匀扩散涂抹法：

在CPU背面正中间滴上适当量的硅脂，然后用工具均匀涂抹开，最好是画圆圈状。

横杠涂抹散开法：

在CPU背面的中间部位涂一条硅脂横杠，然后垂直于横杠用工具抹开。

建议根据CPU的发热量和散热需求，适量调整硅脂的涂抹量，避免过多或过少。