选择适合老电脑的电源功率需要考虑多个因素，包括电脑的配置、使用需求以及电源的品质。以下是一些具体的建议：

低功耗配置

如果你的电脑配置较低，例如使用低功耗的处理器（如英特尔的Pentium或AMD Athlon系列）和集成显卡，那么200瓦的电源通常已经足够满足需求。

对于一些老旧的笔记本电脑，其功率通常在40至50瓦之间，因此只需要一个40至50瓦的电源即可。

中等功耗配置

如果你的电脑配置中等，例如使用中低端独立显卡（如NVIDIA的GTX 660），那么建议使用300瓦的电源，以确保稳定供电。

对于一些中端的台式电脑配置，例如使用中端显卡（如HD 5750或GT 250），则需要350瓦以上的电源。

高端功耗配置

如果你的电脑配置较高，例如使用高端独立显卡（如NVIDIA的RTX 3060或更高级别的显卡），那么建议使用400瓦甚至600瓦的电源，以确保足够的电力供应。

对于高性能的游戏电脑或工作站，通常需要600W甚至更高的电源。

电源品质

在选择电源时，除了考虑功率，还要注意电源的品质。一些品牌的电源可能标称400W，但实际输出功率可能远低于此，因此建议选择信誉良好的品牌，并查看电源的铭牌，确保12V输出功率足够。

总结

对于低功耗配置：200瓦电源通常足够。

对于中等功耗配置：300瓦电源是理想选择。

对于高端功耗配置：400瓦或600瓦电源是必要的。

在购买电源时，建议先评估电脑的整体功耗需求，然后选择额定功率略高于此的电源，以确保稳定供电并留有一定的余地。