旧电脑电源的合适功率取决于多个因素，包括电脑的配置、使用需求以及是否打算进行硬件升级。以下是一些具体的建议：

普通家用电脑

如果配置较低，例如仅使用核显或低端独显，主机最大功耗通常低于200W，那么一个230W以上的电源通常可以满足需求。

对于采用核显的配置，选择180W的低功率电源也是可以的。

游戏配置

游戏配置需要考虑显卡的功耗，通常CPU功耗约为95W，主板+内存+硬盘一起约50W，富裕功率50-100W。因此，总电源功率应加上显卡的功耗。

例如，如果显卡功耗为150W，那么总电源功率至少需要300W。

高性能电脑

对于高性能游戏和工作站，建议选择比总需求稍高的电源瓦数，通常建议留有30%的余量。例如，如果计算出电脑的总电源瓦数需求为400W，那么可以选择450-500W的电源。

笔记本电脑

普通笔记本的电源适配器功率通常在90-120W之间，具体取决于配置和使用需求。

高性能影音本和游戏本的电源适配器功率通常在145-240W之间。

建议

评估配置：首先评估旧电脑的硬件配置，特别是显卡的功耗，因为显卡通常是电源功耗的主要决定因素。

选择合适的电源：根据评估结果选择合适的电源功率。一般来说，300W的电源可以满足大多数普通家用和游戏需求，而高性能电脑则建议选择450W以上的电源。

考虑未来升级：如果打算进行硬件升级，建议选择额定功率比当前需求高出30%左右的电源，以确保未来升级后电源仍能稳定供电。

通过以上建议，您可以根据自己的电脑配置和使用需求选择合适的电源功率，确保电脑的稳定运行和高效能。