电脑桌面的大小和高度主要取决于个人的使用需求、身高和习惯。以下是一些常见的建议：

标准电脑桌尺寸

标准的电脑桌尺寸为120cm x 60cm，但如果工作包括多台显示器或复杂的办公设备，建议选择更大的桌子，比如150cm x 75cm，以便更好地管理工作空间。

桌面高度

标准桌面的高度通常在70-75cm之间，这对于大多数人来说是合适的。但如果身高较高，可能需要考虑可调高度的桌子，甚至站立办公桌。

桌面高度应该略低于眼睛水平线，理想的高度在70-72厘米之间，以减少颈部和肩部的压力。

人体工学考虑

合适的电脑桌尺寸应与椅子相对应，坐在椅子上时，手肘的位置可以刚好对应桌子的边缘。两个手臂自然下垂时，桌面的高度最好和小臂的高度差不多，以确保良好的坐姿。

显示器位置

显示器应位于眼睛水平高度或略低，以减少颈部压力。建议将屏幕调整到比眼睛平视低10-20cm。

儿童/青少年

对于儿童或青少年，可能需要更低的桌子来适应他们的身高。通常，儿童用的书桌高度会在50到60厘米之间。

建议

选择合适的尺寸：根据你的工作需求和身高选择合适的电脑桌尺寸，确保有足够的空间放置显示器和其他办公设备。

调整桌面高度：确保桌面高度适中，避免长时间低头或抬头，以减少颈部和肩部的压力。

考虑人体工学：确保桌子和椅子的高度和尺寸匹配，保持良好的坐姿，避免长时间使用电脑导致身体不适。

调整显示器位置：将显示器调整到合适的位置，减少眼睛疲劳。

通过以上建议，你可以选择一个适合自己的电脑桌，提高工作效率和舒适度。