关于玩电脑时适宜的色温，有以下几点建议：

一般建议

3000K：如果电脑的色温过白（5500-6000K），建议使用较低的色温（3000K）进行平衡，以避免眼睛疲劳。

4200K：此色温下，灯光白中带黄，类似于原车配氙气灯的效果，可能较为舒适。

5000K：此色温下，灯光全白，类似于欧规最高色温，适合需要高亮度的场合。

6000K：此色温下，灯光全白，略带蓝色，人眼容易接受，不易疲劳，提高安全性。

6500K：此色温下，灯光效果类似于普通日光灯，适合大多数人使用。

7500K：此色温下，灯光较亮，可能更适合需要高亮度和鲜艳色彩的场景。

9300K：此色温下，灯光最鲜艳最亮，但看久后容易疲劳。

个人偏好

6500K或 7500K：这两种色温是比较常见的选择，大多数人觉得舒服。具体选择哪种色温，还需根据个人感官偏好决定。

环境因素

环境亮度：亮度应根据环境光线进行调整，以达到最佳视觉效果。

对比度：对比度应调到最高，以增强显示效果。

系统默认

Windows系统：默认的sRGB色温设定在6500K。

建议

长时间使用电脑：建议选择6000K或6500K的色温，以减少眼睛疲劳。

短时间使用：可以选择稍高的色温，如7500K，以获得更鲜艳的视觉效果。

环境光线：确保环境光线柔和且均匀，避免过亮或过暗，以减轻眼睛负担。

通过以上建议，您可以根据个人喜好和使用环境，选择合适的电脑色温，以获得最佳的视觉体验和眼睛健康。