选择合适的电脑内存频率需要根据个人的使用需求和硬件配置来决定。以下是一些关键点：

日常使用需求

对于一般用户，如日常办公、浏览网页、观看视频等，较低频率的内存如2133MHz或2400MHz已经足够满足需求。

游戏玩家和创意工作者

对于游戏爱好者或需要运行大型专业软件（如视频编辑、3D建模）的用户，建议选择更高频率的内存，如3000MHz至3200MHz，这些频率的内存能够提供更流畅的游戏体验和更高的工作效率。

高性能需求

对于追求极限性能或进行专业图形处理的用户（如设计师、动画师等），可以考虑选择3600MHz及以上频率的内存。

硬件兼容性

选择内存频率时，必须确保其与主板和CPU兼容。不同代的内存条和不同性能的CPU对内存频率的支持有所不同。例如，DDR4内存条的频率范围通常在2133MHz到3200MHz之间，而DDR5的频率可以达到4800MHz及以上。

成本考虑

频率越高的内存条价格通常也越高。因此，在选择内存频率时，需要根据自己的预算来合理选择。如果预算有限，可以选择一个适中的频率，不必追求最高的频率。

内存时序

除了频率，内存的时序（如CL值）也是一个重要指标。较高的频率与较低的时序能够共同提升系统的运行效率。因此，在选择内存时，不仅要考虑频率的高低，也要关注时序值。

综上所述，选择合适的内存频率需要综合考虑使用需求、硬件兼容性和成本等因素。以下是一些建议：

一般用户：2133MHz或2400MHz

游戏玩家和创意工作者：3000MHz至3200MHz

高性能需求用户：3600MHz及以上

最后，建议查阅主板和CPU的规格说明，确保所选内存频率不会超出硬件的支持范围，以充分发挥内存的性能。