硬盘的传输速度主要取决于其接口类型和规格。以下是一些常见硬盘接口及其理论传输速度：

SATA 6 Gbps：

这是较新的SATA接口标准，理论传输速度为6 Gbps（即6000 Mbps）。

SAS 10 Gbps：

SAS（Serial Attached SCSI）接口，理论传输速度为10 Gbps（即10000 Mbps）。

USB 3.0：

理论传输速度为5 Gbps（即5000 Mbps），但实际速度通常受限于主板和设备的性能。

M.2 NVMe：

理论传输速度可以达到32 Gbps（即32000 Mbps）甚至更高，具体速度取决于M.2接口的类型和SSD的性能。

因此，常见的硬盘传输速度包括6 Gbps、10 Gbps和5 Gbps等。具体选择哪种接口类型取决于应用需求和设备性能。例如，对于需要高速数据传输的应用，如视频编辑和大型文件处理，建议使用SAS 10 Gbps或M.2 NVMe接口的硬盘。对于一般办公和家用，SATA 6 Gbps或USB 3.0接口的硬盘通常已经足够满足需求。