选择合适的电脑内存容量需要根据用户的具体使用场景和需求进行权衡。以下是一些常见的建议：

日常办公和轻度使用

8GB内存通常可以满足日常办公、网页浏览和轻度游戏的需求。

游戏和办公

对于游戏爱好者或需要进行较为复杂的办公工作（如图形设计、视频剪辑等），16GB内存将提供更好的体验，因为它可以更好地支持多任务处理和运行内存密集型应用程序。

高端游戏和特定用途

对于追求极致游戏体验的玩家或从事3D建模、大数据处理、虚拟机运行等专业工作的用户，32GB或更高的内存将是必须的。

专业用户

从事大型数据处理、复杂编程或AI训练等专业工作的用户，建议至少配置32GB或更高的内存，以确保处理任务的高效率和速度。

顶级工作站

一些顶级工作站可能会需要64GB乃至128GB的内存，特别是在处理大型数据集和进行复杂计算时，充足的内存将显著提高效率。

建议

普通用户：8GB内存通常足够应对日常需求，但如果预算允许，16GB会更有利于多任务处理和游戏体验。

游戏玩家和图形设计师：16GB或32GB内存可以确保流畅运行大型游戏和复杂的专业软件。

专业用户：32GB或更高的内存是必要的，以确保高效处理大型数据和复杂任务。

根据以上建议，用户可以根据自己的需求和预算选择合适的内存容量。如果预算充足，建议选择16GB或更高的内存，以应对未来软件和操作系统的更新迭代，以及更高强度的使用需求。