办公电脑的屏幕刷新率 取决于具体的使用需求和预算。以下是一些常见的建议：

日常办公和一般使用

60Hz的刷新率通常已经足够满足日常办公、上网、聊天等需求。

对于长时间看书或看视频，75Hz的刷新率可能会更舒适一些。

游戏玩家

对于动作、FPS或竞速类游戏，100-120Hz的刷新率可以提供更好的游戏体验。

120Hz甚至144Hz的刷新率适用于对游戏画面流畅度要求较高的玩家，但需要确保显示器和电脑性能都能支持高刷新率。

专业应用

对于视频剪辑师或需要处理动态内容的用户，高刷新率可以减少画面拖影现象，提高工作效率。

预算考虑

高刷新率的显示器价格通常较高，用户应根据自己的预算和实际需求选择合适的刷新率。

建议

一般办公用途：60Hz或75Hz的刷新率即可满足需求。

游戏用途：根据游戏类型和个人对流畅度的需求选择100-144Hz的刷新率。

专业用途：考虑高刷新率以获得更好的视觉体验和效率。

综合考虑以上因素，选择合适的刷新率可以提升使用体验和工作效率。