电脑的最合适功耗取决于其 配置和使用需求。以下是一些关键因素和建议：

台式电脑

一般功率：230瓦至300瓦。

推荐电源：

350W：适用于大多数中低端配置。

400W：适用于中高端配置，尤其是需要独立显卡的系统。

500W及以上：适用于高端游戏主机或需要超频的主机。

笔记本电脑

一般功率：40至50瓦。

推荐电源：

40W：适用于大多数轻薄型笔记本。

60W至70W：适用于大多数高性能笔记本。

其他硬件

CPU：主流CPU功耗在50W至100W之间，高端游戏或专业用途的CPU可能更高。

主板：功耗相对较低，一般在30W左右。

内存：每条15W。

硬盘：机械硬盘功耗在12W至25W之间，固态硬盘功耗更低，约5W至10W。

显卡：从低端到高端，功耗差异较大，从几十瓦到200多瓦不等，具体取决于型号和使用环境。

建议

选择电源时：确保电源功率能够满足系统在满载状态下的总功耗需求，并留有一定的峰值使用余量。

节能配置：选择高能效比的硬件，如低功耗CPU、SSD硬盘和节能显卡，可以在保持性能的同时降低整体功耗。

定期维护：定期清理电脑内部灰尘，确保散热良好，有助于降低硬件在低负载下的功耗。

通过合理配置和选择合适的电源，可以确保电脑在满足使用需求的同时，保持较低的功耗和较高的能效。