电脑的运行内存（RAM）需求 取决于具体的使用需求和用途。以下是一些常见的建议：

一般办公和日常使用

8GB内存通常已足够满足日常办公、文档编辑、上网、炒股、看视频等需求。

游戏玩家

对于一般游戏，16GB内存是基本要求，而32GB或更大内存可以提供更流畅的游戏体验，特别是对于大型3D游戏。

专业用户和设计师

对于视频编辑、3D建模、大型图形设计等专业工作，16GB到32GB内存是更理想的选择，有时甚至需要64GB或更多内存。

多任务处理

如果需要同时运行多个应用程序和进行多任务处理，建议选择16GB或更大内存，以减少卡顿和延迟。

服务器和超级计算机

服务器和高性能计算机可能需要128GB甚至TB级别的内存，以满足大规模数据处理和高性能计算的需求。

建议

普通用户：如果主要用于日常办公和娱乐，8GB内存即可满足需求。如果需要运行一些较大的软件或游戏，建议选择16GB内存。

游戏玩家：建议选择16GB或更大内存，以确保流畅的游戏体验。

专业用户：根据具体工作需求选择16GB到64GB或更多内存。

服务器和超级计算机：根据实际需求选择128GB或更大内存。

在购买电脑时，建议根据个人或工作需求选择合适的内存容量，并考虑未来可能的升级需求。