电脑屏幕的最佳刷新率 取决于显示器类型和用户需求。以下是一些关键点：

CRT显示器

建议刷新率：75Hz以上。

原因：CRT显示器通过电子束扫描屏幕，刷新率越高，图像越稳定，闪烁感越小，对眼睛的负担也越小。85Hz是一个常见且被广泛接受的建议值。

液晶显示器

建议刷新率：60-75Hz。

原因：液晶显示器通过背光和液晶面板显示图像，刷新率在60Hz以上即可有效减轻眼睛的负担，75Hz则能带来更流畅的体验。对于大部分用户来说，60Hz已经足够，但对于需要快速响应和动态追踪的专业人士来说，72-75Hz可以带来显著改善。

特殊情况

高刷新率显示器：一些高端液晶显示器支持120-144Hz的刷新率，这些显示器适合对画质和响应速度有极高要求的用户。

眼睛保护：刷新率越高，画面显示越稳定，闪烁感越小，对视力的保护也越好。一般人的眼睛对75Hz以上的刷新率基本感觉不到闪烁，85Hz以上则完全没有闪烁感。

建议

普通用户：对于大部分普通用户，建议将液晶显示器的刷新率设置为60-75Hz，以平衡画质和响应速度，同时保护视力。

专业用户：对于需要快速响应和动态追踪的专业用户，可以考虑将液晶显示器的刷新率提升到72-75Hz，甚至更高。

CRT显示器：如果使用的是CRT显示器，建议设置在75Hz以上，以获得最佳的图像稳定性和眼睛舒适度。

最后，注意不要将显示器的刷新率设置过高，以免加速显示器的老化或损坏硬件。