为了护眼，电脑屏幕亮度的设置应考虑环境光线、使用时间、屏幕类型、个人视力状况和眼睛疲劳程度等因素。以下是一些建议：

白天使用电脑

将亮度设置在60%至80%之间。

如果环境光线较亮，可以适当提高亮度，但最好不要超过80%。

夜晚使用电脑

将亮度设置在25%至35%之间。

如果环境较暗，可以适当降低亮度，但最好不要低于30%。

屏幕类型

液晶显示屏：最佳亮度为70%至80%，对比度约为45%。

CRT显示屏：最佳亮度为60%至70%，对比度约为55%。

个人视力状况

近视、远视或散光等视力问题的人群，可能需要根据自身情况微调亮度，以保证清晰和舒适。

眼睛疲劳程度

当感到眼睛疲劳时，应适当降低亮度，让眼睛得到休息。

其他建议

使用护眼壁纸也可以帮助缓解眼疲劳。

调整屏幕色调和饱和度，使屏幕显示的颜色更加柔和，例如将色调改为85，饱和度改为123，亮度改为205。

综合以上建议，白天建议将电脑亮度设置在60%至80%之间，夜晚设置在25%至35%之间，并根据个人舒适度和环境光线进行微调。同时，使用护眼壁纸和适当调整屏幕色调也有助于保护眼睛。