电脑的正常内存容量需求 取决于具体的使用场景和需求。以下是一些常见的使用场景和建议的内存容量：

日常办公和轻度使用

4GB到8GB的内存通常足够满足日常办公、浏览网页、观看视频等轻度任务的需求。

游戏和办公

对于游戏爱好者或需要进行较为复杂的办公工作（如图形设计、视频剪辑等），16GB的内存将提供更好的体验，因为它可以更好地支持多任务处理和运行内存密集型应用程序。

高端游戏和特定用途

对于追求极致游戏体验的玩家或从事3D建模、大数据处理、虚拟机运行等专业工作的用户，32GB或更高的内存将是必须的，这些任务往往需要更多的内存来保证流畅运行。

专业用户

对于专业用户、设计师或游戏玩家，16GB到32GB的内存可能更合适，特别是那些需要运行大型软件或进行多任务处理的用户。

建议

普通用户：8GB内存通常已足够满足日常需求，但如果预算允许，16GB会更有利于多任务处理和游戏体验。

游戏玩家：16GB或32GB内存可以确保在运行大型游戏时获得更好的性能。

专业用户：根据具体工作需求选择16GB到32GB内存，以确保流畅运行专业软件。

在选择内存容量时，还应考虑电脑的整体配置和预算，以确保系统的稳定性和性能。