电脑显示器的刷新率 取决于显示器的类型和用户的需求。以下是一些常见显示器刷新率的信息：

一般显示器

液晶显示器：一般推荐设置为60Hz，这是大多数液晶显示器的默认刷新率，对眼睛较好且不会损害显示器寿命。

CRT显示器：一般推荐设置为70或75Hz，因为高刷新率（>72Hz）对眼睛有好处，但过高会加重显示器和显卡的负担，缩短寿命。

高端显示器

高端液晶显示器：一些高端液晶显示器支持100Hz甚至120Hz的刷新率，这些显示器适合需要快速响应和动态追踪的专业用户。

电竞游戏显示器：对于电竞游戏，144Hz甚至240Hz的刷新率能提供更加流畅和极致的视觉体验。

笔记本电脑

笔记本电脑屏幕：一般标准刷新率为60Hz，但许多高端笔记本电脑已经达到了100Hz甚至120Hz。

建议

普通用户：对于大部分普通用户来说，60Hz的刷新率已经足够满足日常办公、浏览和看电影的需求，眼睛也不会感到疲劳。

游戏玩家：对于游戏玩家，尤其是追求极致游戏体验的用户，144Hz甚至240Hz的刷新率是更好的选择，可以显著提升游戏画面的流畅度和视觉体验。

专业用户：对于需要快速响应和动态追踪的专业用户，100Hz或更高的刷新率可以带来显著改善。

根据以上信息，选择合适的刷新率应根据个人的使用需求和预算来决定。