拍摄抖音舞蹈可以使用以下软件：

抖音自带的拍摄功能：

抖音提供了丰富的滤镜、特效和音乐库，用户可以直接在应用内进行拍摄和编辑，制作出具有个性化风格的视频。

VivaVideo：

这是一款专业级的视频编辑软件，适用于初学者和有经验的用户。它提供了强大的剪辑、添加字幕、加入背景音乐等功能，并且拥有丰富的滤镜和特效，使视频更加生动有趣。

FilmoraGo：

这款软件简单易用，适合初学者。它提供了剪辑、分割、调整音频等常用编辑功能，并且可以添加特殊效果和过渡效果，使视频更加精彩。

Adobe Premiere Pro：

对于需要精细剪辑的用户，Adobe Premiere Pro是一个强大的工具。它支持多轨道编辑和高分辨率视频处理，具有优秀的特效和转场效果，适合专业视频制作。

Final Cut Pro：

这款软件是Mac用户的福音，界面友好，具有强大的色彩校正和音频编辑功能，适合专业视频制作。

InShot：

这款软件适合喜欢用手机编辑视频的用户。它允许用户自由调整视频比例、添加音乐和特效，并且具有极高的灵活性，提升了编辑效率。

剪映（Jianying / CapCut）：

这是字节跳动推出的一款视频编辑软件，受到抖音用户的广泛欢迎。它拥有简洁易用的界面和丰富的编辑工具，支持音频处理，适合各类短视频制作。

快影（Kwai）：

这款应用专注于短视频创作，提供多样化的视频编辑模板和强大的编辑功能，用户可以快速生成专业水准的视频。

KineMaster：

这是一款功能强大的专业视频编辑软件，支持多层编辑，用户可以在同一画面中添加不同视频和音频，创造丰富的视觉效果。

根据以上推荐，如果你主要想利用抖音自带的功能进行简单拍摄和编辑，那么抖音本身的功能就足够了。如果你需要更专业的编辑效果，可以考虑使用VivaVideo、FilmoraGo、Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro或InShot。对于追求高效率和简洁操作的用户，剪映和快影是不错的选择。