投屏软件卡顿的原因可能涉及多个方面，以下是一些常见的原因及其解决方法：

网络问题

无线网络不稳定：无线网络信号弱或存在干扰会导致数据传输速度缓慢甚至中断，从而引起投屏卡顿。解决方法是确保手机和投屏设备连接的是同一个稳定的网络，尝试切换至有线连接，或将设备靠近路由器。

带宽不足：家庭网络的带宽如果不能满足投屏需求，也会导致投屏过程中出现卡顿。可以通过在线测速工具检测网络速度，并在必要时联系网络服务提供商升级套餐。

设备性能问题

设备性能不足：性能较低的设备在投屏时可能无法流畅处理高清视频流，导致卡顿。解决方案包括降低投屏分辨率或帧率，或升级设备硬件。

后台应用过多：手机中运行过多的后台应用会占用大量系统资源，导致投屏应用无法正常运行。关闭不必要的后台应用，并限制应用自启动，可以缓解这一问题。

应用问题

应用版本过旧：投屏应用的旧版本可能存在兼容性问题或已知的性能问题。更新到最新版本可能会改善投屏体验。

应用不兼容：某些应用可能与特定的投屏设备或操作系统不兼容，导致投屏卡顿。尝试使用其他投屏应用或确保手机和投屏设备的系统都是最新版本。

投屏软件或应用的问题

软件bug：第三方投屏软件或应用可能存在bug，导致投屏卡顿。尝试更新软件或寻找其他可靠的投屏应用。

编码问题：如果投屏内容本身的编码与投屏设备不兼容，也会导致卡顿。尝试转换内容编码后再进行投屏。

系统兼容性问题

操作系统不兼容：手机和投屏设备之间的操作系统不兼容可能导致投屏功能无法正常工作或卡顿。确保手机和投屏设备的系统都是最新版本，以减少兼容性问题。

设备驱动问题

驱动程序问题：手机或投屏设备的驱动程序存在问题也可能导致投屏卡顿。检查并更新设备驱动程序。

通过以上方法，可以逐一排查并解决投屏软件卡顿的问题。建议首先从网络环境和设备性能入手，然后检查应用版本和兼容性，最后考虑软件本身的更新和优化。