关于一天玩电脑的最佳时间，以下是一些建议：

4-6小时

建议每天使用电脑的时间为4-6小时，并适当休息。长时间使用电脑会对身体产生不良影响，包括辐射、过热和硬件加速老化等问题。

2-3小时

有观点认为，每天使用电脑2-3小时并适当休息是较为理想的时间段。这样可以避免眼睛和腰部的不适，同时减少电脑硬件的负担。

不超过2小时

对于一般的电脑用户，建议每天使用电脑的时间不超过2小时，每90分钟应起来活动5-10分钟。全天使用电脑的时间不能超过12小时。

工作1小时休息15-20分钟

长时间使用电脑应适时适度，工作1小时应远离电脑15-20分钟，做一些有氧运动，勤洗脸，尽量使用液晶显示器。

根据个人情况调整

电脑使用时间的长短应根据个人的身体状况和需求进行调整。如果需要长时间使用电脑，建议每隔一段时间进行适当的休息和活动，以保护身体健康。

建议

综合考虑以上建议，一天玩电脑的最佳时间应在2-6小时之间，并适当安排休息时间。具体使用时间应根据个人的身体状况、工作需求和电脑使用情况灵活调整。同时，注意适时远离电脑，进行适当的活动和休息，以减少长时间使用电脑带来的不良影响。