长时间使用电脑对皮肤和眼睛都有不良影响。以下是一些关键点：

眼睛不适

如果使用电脑超过一个小时，可能会感觉眼睛不舒服。

超过两个小时，可能会引起头痛。

连续几天每天使用电脑超过两小时，眼睛可能会变坏。

皮肤问题

长时间在电脑前，电脑辐射会杀死人体中的白细胞，对皮肤有很大伤害，导致皮肤老化、没有光泽、粗糙干燥。

每天上网超过8小时，皮肤会变干燥，可能会长色斑，眼睛视力可能会在一个月内下降100度，严重者会视网膜脱落。

长时间面对电脑屏幕，可能会导致面部色素沉积，引起雀斑，毛孔粗大，甚至造成毛孔粗大。

电脑屏幕还会吸附尘土，可能导致尘土进入毛孔内造成感染。

其他健康问题

长时间使用电脑还可能导致身体内分泌系统紊乱，影响皮肤代谢。

建议：

尽量控制电脑使用时间，每隔一小时休息一会儿，看看远方，有助于缓解眼睛和大脑的疲劳。

每工作两三小时就应起身休息一会儿，并进行适当的清洁和护理，如洗脸、使用抗氧化护肤品等。

保持充足的睡眠和良好的作息习惯，多饮水，尤其是在空调房间中，要比正常的量再增多200毫升。

在电脑前久坐时，可以涂上一层隔离霜，以阻隔部分电脑对皮肤的不良影响。

通过以上措施，可以尽量减少长时间使用电脑对皮肤和眼睛的伤害。