电脑主机开始卡顿的时间因多种因素而异，包括 使用习惯、软件数量、硬件配置、散热效果以及是否中毒等。以下是一些常见的情况和原因：

软件过多或系统垃圾积累

如果电脑中安装了大量软件，特别是同时运行多个程序，会消耗大量系统资源，导致卡顿。此外，系统中的临时文件、缓存文件等也会随时间积累，影响性能。

硬件配置不足

硬件配置较低，如内存（RAM）不足，会导致系统运行缓慢，甚至卡顿。随着软件和数据量的增加，低配置的电脑会更快地达到性能瓶颈。

散热问题

如果电脑散热不良，CPU和显卡等硬件温度过高，会导致系统自动降频或死机。灰尘积累也会影响散热效果，特别是在长时间使用后。

病毒感染

电脑中毒会严重消耗系统资源，导致卡顿和系统不稳定。安装杀毒软件并进行定期扫描是预防病毒的有效方法。

硬件老化

随着时间的推移，电脑硬件（如CPU、内存、硬盘等）会逐渐老化，性能也会下降。一般来说，电脑在正常使用下，3-5年后开始出现明显的性能下降。

系统更新和软件升级

操作系统的更新和软件的升级可能会导致系统需要更多的系统资源，特别是在旧电脑上，可能会感觉更加明显。

建议

定期清理和维护：定期清理系统垃圾文件，检查并清理不必要的启动项，保持散热系统的清洁和良好运作。

升级硬件：如果电脑配置较低，考虑升级内存、硬盘等硬件，以提高系统性能。

安装杀毒软件：定期进行病毒扫描，确保电脑安全，避免病毒导致的卡顿。

操作系统更新：及时更新操作系统和软件，以获得最新的性能优化和安全补丁。

通过以上措施，可以有效延长电脑的使用寿命，并减少卡顿现象的发生。