iQOO手机备份完软件后，可以通过以下步骤恢复：

从iCloud云备份恢复

使用Apple ID登录iCloud。

进入“设置”>“传输App与数据”>“从iCloud云备份”。

选择备份文件，查看备份日期和大小，选择最相关的备份。

如果有提示更新软件，请按照屏幕提示进行更新。

系统会提示使用Apple ID登录以恢复App和购买项目，请照做。

通过第三方软件恢复

使用USB数据线连接手机和电脑。

在电脑上安装iQOO的数据传输软件（如iTools、QCloud等）。

打开数据传输软件，选择“恢复”或“备份与恢复”功能。

选择之前备份的文件，开始恢复过程。

从电脑本地备份恢复

如果之前通过电脑备份了数据，可以直接在电脑上找到备份文件夹。

将备份文件夹复制到电脑上的任意位置。

在iQOO手机上，进入“设置”>“备份与重装”或“系统工具”>“备份”>“从本地备份恢复”。

选择之前备份的文件夹，开始恢复过程。

建议选择一种最方便的方式进行恢复，例如使用iCloud云备份恢复，因为这样可以无需使用数据线，直接在手机上操作。如果需要从电脑恢复，确保备份文件安全且传输过程中不会中断。