电脑运行多久不卡顿主要取决于以下几个因素：

硬件配置

处理器（CPU）：高性能的处理器如英特尔的i5或以上级别，可以保证较长时间的游戏流畅运行。

内存（RAM）：至少8GB的内存可以确保大部分游戏在较高设置下运行不卡。

显卡（GPU）：中高端的显卡如NVIDIA或AMD的中高端型号，能够支持更高分辨率和帧率的游戏。

硬盘（HDD或SSD）：SSD的读写速度远高于HDD，可以显著减少游戏的加载时间和系统响应速度。

软件更新和维护

定期更新系统和游戏软件：这可以确保系统和游戏能够利用最新的性能优化和修复已知的漏洞和缺陷。

清理硬盘和更新驱动程序：定期清理硬盘可以避免碎片化，提高数据读写速度；更新驱动程序可以确保硬件性能得到充分发挥。

使用习惯

避免同时运行过多程序：过多的程序会占用大量CPU和内存资源，导致电脑卡顿。

合理设置游戏画质和帧率：适当降低画质和帧率可以减轻硬件负担，提高游戏流畅度。

网络环境

稳定的网络连接：对于需要联网的游戏，稳定的网络连接是必不可少的，网络波动会导致游戏卡顿。

综合考虑

一般情况：对于配置较高的电脑，使用3-5年通常无需更换核心硬件，但具体时间还取决于使用习惯和游戏需求。

高性能电脑：对于追求高性能的用户，如IT工程师或数码爱好者，可能会选择3-5年更换一次新电脑。

特殊情况：即使硬件配置和网络环境都较好，也可能遇到一些特殊情况导致游戏卡顿，如过热、硬件故障等。

建议

定期维护：定期清理硬盘、更新驱动程序和操作系统，确保电脑处于最佳状态。

合理配置：根据个人需求和预算，选择合适的硬件配置，避免过度配置或配置不足。

优化使用：避免同时运行过多程序，合理设置游戏画质和帧率，确保网络连接稳定。

通过以上措施，可以延长电脑的使用寿命，并保持较长时间的游戏流畅运行。