制作扭曲视频软件的方法如下：

前期准备

确保你有一个视频素材，可以是任何类型的高清视频，因为扭曲效果在高清素材上效果更佳。

导入Premiere Pro（PR）

打开Premiere Pro，新建一个项目，并将视频素材拖入时间轴。

找到“时间扭曲”工具

在PR的“效果”面板中，找到“视频效果”分类，并选择“扭曲”类别。将“时间扭曲”效果拖到视频图层上，然后双击图层打开“效果控件”面板，在这里可以调整速度、强度等参数。

添加关键帧

在时间轴上找到视频图层的位置，旁边有个小码表图标，单击一下添加一个关键帧。然后，将时间轴往后拉一点，比如1秒，再调整“时间扭曲”的参数，PR会自动在两个关键帧之间创建动画。

调整参数

速度：控制视频播放的速度，例如，想让舞蹈动作变慢就调小速度，想让画面快进就调大速度。

时间扭曲强度：决定时间扭曲的效果有多明显，调大效果会更明显，但要注意不要调得太夸张，以免看起来不自然。

使用其他扭曲效果

除了“时间扭曲”外，还可以尝试其他扭曲效果，如“VR旋转球面”，通过调整倾斜、平移和滚动参数，可以得到不同的扭曲效果。

预览和调整

播放视频，观察扭曲效果是否符合预期，并根据需要进一步微调参数。

导出

完成所有调整后，选择适当的导出设置，导出你的扭曲视频。确保勾选“最大位深度”和“最高渲染质量”，以获得最佳画质。

通过以上步骤，你可以在Premiere Pro中制作出具有不同扭曲效果的视频。不同的扭曲效果可以带来不同的视觉体验，可以根据具体需求选择合适的效果进行调整。