发现电脑监视软件的方法如下：

检查系统进程

打开电脑的进程管理软件（如任务管理器），查看正在运行的进程，寻找可疑的进程。对于不认识的进程，可以通过搜索引擎搜索其名称是否与监控软件相关。

检查安装程序

查看电脑中安装的程序列表，特别是那些与监控相关的软件。不熟悉的程序可以进一步搜索其用途，确认是否为监控软件。

使用杀毒软件

对电脑进行全面扫描，检查是否存在监控软件。如果杀毒软件发现可疑文件或活动，可以进一步查看并采取必要措施。

通过任务管理器查找

打开任务管理器（按“Ctrl+Alt+Delete”组合键，选择“任务管理器”），查看进程列表，根据软件名称或描述筛选可能的监控软件。

通过系统服务查找

打开服务管理器（按“Win+R”组合键，输入“services.msc”并回车），浏览服务列表，查找可能与监控软件相关的服务。根据服务的描述或名称进行判断。

使用专业工具

使用专业的反病毒软件或系统扫描工具来查找监控软件。这些工具通常具有强大的扫描和检测能力，能够发现隐藏的监控软件。

观察系统表现

注意电脑在开机或运行时是否出现异常卡顿、延迟或自动重启等情况，这可能是监控软件在后台运行并占用系统资源所致。

检查网络流量

使用网络监视器查看是否有不明确的网络流量，特别是那些与未知IP地址或可疑域名的通信。确认是否有高网络权限的程序在电脑上执行，这些程序可能用于数据传输或远程控制。

搜索系统文件

在系统盘或程序安装目录下搜索监控软件可能创建的文件或文件夹，这些文件或文件夹可能包含监控数据和配置信息。

检查启动项

通过“msconfig”命令查看启动项，查找不明来源或陌生的程序，这些程序可能是监控软件在开机时自动启动。

通过上述方法，可以有效地发现和识别电脑中的监视软件。如果确认有监控软件存在，建议采取必要措施，如卸载或寻求专业帮助，以确保个人隐私和数据安全。