每天使用电脑的时间因个人需求和习惯而异，但一般建议如下：

一般用户：

每天使用电脑的时间最好不要超过6小时。

办公和学习用户：

如果需要长时间使用电脑，建议每工作45分钟至1小时休息5至10分钟，全天使用时间不应超过8小时。

游戏玩家：

对于高强度游戏，建议每30分钟至1小时休息一下，避免连续长时间使用。

长时间使用电脑的危害：

长时间使用电脑可能导致视力疲劳、干眼症、听力下降等问题，并且会加速硬件老化。

综合考虑，建议每天使用电脑的时间应控制在6小时以内，特别是对于需要长时间使用电脑的用户，更应注意适时休息和进行眼部保健。