菜鸟自学软件测试可以遵循以下步骤：

测试基础

学习软件测试的基本概念、原理和目标，包括黑盒测试、白盒测试、灰盒测试等。

掌握软件开发生命周期（SDLC）和软件测试生命周期（STLC）。

学习测试计划、测试用例的编写和缺陷管理。

工具学习

学习常用的测试工具，如抓包工具（如Fiddle）、接口测试工具（如Postman或JMeter）、性能测试工具（如LoadRunner或JMeter）、数据库管理工具（如Navicat）等。

掌握Linux基本操作命令，因为很多服务器采用Linux系统。

自动化测试

学习自动化测试的基本概念和框架，如Selenium、Appium等。

掌握至少一种编程语言，推荐Python，因为它的简洁性和在自动化测试中的广泛应用。

项目实践

参与实际项目，积累项目经验，可以通过实习或自己找项目进行测试实践。

在项目中学习和应用所学知识，提高自己的测试技能和问题解决能力。

持续学习

保持对新技术和方法的关注，持续学习新的测试工具和技术。

参加在线课程、技术讨论组或培训班，不断提升自己的专业水平。

面试准备

了解软件测试行业的面试技巧和常见问题，做好面试准备。

通过模拟面试和刷题来提高自己的面试成功率。

心态调整

保持耐心和细心，软件测试工作需要多次重复和细致入微的工作态度。

准备好面对挑战和压力，保持积极的心态和持续学习的精神。

通过以上步骤，菜鸟可以系统地自学软件测试，并逐步提升自己的专业技能和竞争力。建议初学者选择适合自己的学习资源，如在线课程、书籍、技术论坛等，并结合实际项目进行实践，以便更快地掌握软件测试的知识和技能。