软件降低帧数显示的方法有以下几种：

使用屏幕遮罩技术

创建一个透明的屏幕遮罩，可以使用图形处理软件（如Photoshop）或编程语言（如Python）中的图形库来实现。

将遮罩应用到目标应用程序上，可以通过系统级工具或者脚本来实现，例如在Windows操作系统上使用AutoHotkey脚本。

调整显示器刷新率和垂直同步

如果游戏支持垂直同步，开启垂直同步并将显示器刷新率设定为55或60，这样游戏最大帧数就会和显示器刷新率一样。

如果游戏没有垂直同步选项，可以尝试在显卡控制面板中开启垂直同步。

使用第三方软件

利用RivaTuner软件降低显卡的频率，调整到用户满意的帧数。

使用EDIUS或PROMIERE等剪辑软件在拍摄视频时直接修改帧率。

使用Fraps、MSI Afterburner或NVIDIA GeForce Experience等软件来显示FPS，并调整显示位置和大小。

修改游戏设置

打开游戏设置界面，找到“显示”或“图形”选项，将FPS计数器的显示位置改为“关闭”或“不显示”。

使用控制台指令

在游戏内打开控制台，输入特定指令来缩小帧数显示，例如在CSGO中输入`net_graphproportionalfont "0.5"`。

建议根据具体需求和使用的软件选择合适的方法。如果需要更精细的控制，可以使用编程语言编写自定义脚本或使用专业的硬件监控软件。