禁用Windows系统更新的方法有多种，以下是几种常用的方法：

使用Windows Update Blocker

Windows Update Blocker是一款实用的系统自动更新禁止工具，可以一键启用或禁用电脑系统上的自动更新。

该工具是可移植的，使用简单，不需要安装过程，移除后不会留下任何残留物。

通过系统设置禁用

在Windows 10中，用户可以通过“设置”->“更新与安全”->“Windows更新”->“暂停更新”，最多可暂停35天。

Windows 11的用户可以在“设置”中找到“Windows更新”并进行相关设置。

专业版用户还可以使用组策略编辑器，通过访问计算机配置和管理模板，找到“关闭自动更新”选项进行操作。

通过注册表编辑器禁用

用户可以通过注册表编辑器进行更深入的设置，例如在注册表中更改Windows Update服务的启动类型为“禁用”。

使用第三方软件

例如，小鱼儿yr系统封装优化设置辅助工具V2.11.6和stopupdates10portableV4.6等软件可以帮助用户禁用系统更新。

对于MacOS用户

用户可以通过“系统偏好设置”找到“软件更新”选项，取消自动更新的勾选。

高级用户则能通过终端命令，使用`sudosoftwareupdate --schedule off`来禁用更新。

对于Linux用户

在Ubuntu系统中，用户可以通过图形界面设置“软件与更新”，将自动检查更新的频率调整为“从不”。

在CentOS系统中，编辑YUM配置文件，添加`skip_broken=1`的设置则是常见的处理方式。

建议

禁用系统更新可能会带来一定的安全风险，因为系统更新通常包含安全补丁和漏洞修复。因此，在禁用更新之前，请确保了解相关风险，并采取适当的安全措施，例如使用第三方安全软件扫描修复系统漏洞。

如果需要重新启用系统更新，可以重复上述步骤，但在相应步骤中选择“启用更新”即可。