使用Adobe After Effects （AE） 和 Adobe Premiere Pro （PR） 的步骤如下：

安装插件

安装 Boris FX Mocha Pro 2025。请确保以管理员身份运行安装程序（Adobe v12.0.exe）。

安装 Mocha Pro 2025 v12.0 AE PR 插件汉化补丁（Win）。

启动软件

打开 Adobe After Effects （AE）。

打开 Adobe Premiere Pro （PR）。

使用插件

在 AE 中，进入 效果和预设-> Boris FX Mocha，在这里你可以找到并拖拽 Mocha Pro 插件到素材上直接使用。

在 PR 中，你可以通过 效果面板查看已安装的插件，并拖拽插件到时间轴窗口以应用效果。

其他技巧

学习快捷键以加快剪辑合成速度。

观看网上的成熟作品和后期制作花絮，学习调色和剪辑技巧。

参与前期拍摄，了解镜头剪辑的最佳实践。

通过以上步骤，你应该能够开始使用 AE 和 PR，并有效地应用 Boris FX Mocha Pro 插件。