在Adobe Premiere Pro （PR） 中设置视频封面的步骤如下：

导入素材

打开PR软件，导入需要加工的视频素材。

将视频素材拖动到右侧的视频轨。

选择封面帧

将时间线拖到视频的某一处，在预览视图中，找到一个相机图标的按钮，也就是导出帧。

命名一下这个帧，勾选导入到项目中的复选框，将其导入素材库。

将图像拖到右边的视频最前方，这样，视频就更改封面了。

添加文字

在PR里加文字可简单了，就找个“文字工具”，然后想怎么写就怎么写。

记得啊，文字得跟你的封面风格搭个配，别整得太突兀了。

调整布局

你可以把素材放大、缩小、旋转，想怎么摆弄就怎么摆弄。

还有啊，别忘了调整文字的大小、颜色、字体这些，让封面看起来更美观。

添加效果

如果觉得封面还是有点单调的话呢，那就加点效果呗!比如加个滤镜啊，或者来个光影效果什么的。

在PR里啊，这些效果可都是现成的，你直接拖到封面上就行。记得啊，效果别加得太猛了，别整得跟鬼片似的。

导出封面

最后一步啦!把你的封面导出成图片文件，然后你就可以上传到短视频平台啦!

在PR里导出可简单了，就点个“导出”按钮，然后选择图片格式就行。记得啊，导出的图片得高清点，别整那些小得看不清的。

通过以上步骤，你就可以在PR中设置一个美观且吸引人的视频封面了。