程序员年龄大了之后的职业选择可以多样化，以下是一些建议：

保持技术更新

不断学习和更新知识，保持对新技术的敏感度，主动学习新知识和技能。

参加培训课程、在线学习平台和技术社区，增强自己的竞争力。

注重实战经验

积极参与项目开发，增加自己的实战经验，可以通过开源项目、个人项目或参与社区贡献等方式。

注重团队协作，学会与他人合作，共同完成项目。

积极面对职业发展

保持积极的心态，面对职业中的挑战和困难，如年龄歧视、晋升困难等。

通过进修学习、寻找更好的职业机会、转型到新的领域等方式寻求职业发展。

转管理岗

如果有丰富的项目实战经验，可以考虑转管理岗，学习项目管理等知识。

转型为项目经理、技术顾问或咨询师，利用自己的经验和智慧指导年轻一代。

创业

基于自己的技术和经验，考虑创业或开展自主项目，将技术转化为商业机会。

如果担心风险，可以先从小本生意做起，逐步积累经验和资金。

跨领域转型

将自己的技能应用于其他领域，如数据分析、人工智能、物联网等。

利用软件思维改造其他行业，如培训、自动化等。

分享与教育

在技术社区、学校或培训机构从事教育工作，传授自己的经验给新一代程序员。

开设培训课程或成为技术讲师，保持与技术前沿的联系。

寻找适合的企业和岗位

一些企业更加重视经验和稳定性，适合大龄程序员。

尝试找一份远程工作，随着互联网的兴起，越来越多的企业支持远程办公。

个人品牌与网络影响力

在数字化时代，建立个人品牌和网络影响力，增加自己在行业中的知名度和影响力。

保持幽默感和积极心态

在职业生涯中保持幽默感和积极心态，有助于缓解压力，增强团队中的受欢迎程度。

总之，程序员年龄大了并不意味着职业生涯的终结，只要保持学习、积极面对挑战、合理规划职业发展，就可以开启全新的职业生涯。