笔记本电脑的连续使用时间因型号、使用环境和电源管理策略等多种因素而异。以下是一些常见的情况：

一般办公用途

普通办公用机大概能坚持6-8个小时左右。

高性能笔记本

高性能笔记本如配置了M4系列芯片的MacBook Pro，在理想条件下，电池续航时间最长可达24小时。

待机时间

笔记本电脑的待机时间通常在48-72小时之间。

实际使用

在充满电的情况下，一般能正常使用三小时左右，一直连接外接电源便能一直使用。

如果使用电源供电，笔记本电脑可以持续工作，而如果使用电池供电，则续航时间大约为三个小时左右。

使用环境和散热

如果笔记本的散热系统较好，可以支持更长时间的使用，例如华硕的笔记本散热系统较好，待机时间也长。

如果室内温度过高，建议定期休息以防止过热问题。

建议

定期休息：无论使用何种电源，建议每24小时至少关机休息1小时，以保护硬件健康。

优化使用：避免长时间运行大型软件或游戏，以减少电池消耗和硬件发热。

维护保养：定期清理风扇和散热系统，确保笔记本在良好的工作环境中运行。

综上所述，笔记本电脑的连续使用时间没有固定的标准，但通过合理的使用和维护，可以延长其使用寿命。